沈建宏主演的中視、中天原創大戲《這些年那些事》收視漸入佳境，１日趁宣傳空檔特地參加螢光夜跑活動，同場還有台視、TVBS《酸甜之味》的演員黃遠、方志友、大文和百白，由於兩齣戲播出時段不同，大夥不僅沒火藥味反而還互相鼓勵打氣。黃遠先前拍電影《一萬公里的約定》曾天天練跑10K，因接著拍電視劇而荒廢，笑說要趕緊找回跑步習慣才行，沈建宏、陳奕、涂善存、章廣辰平時都有健身習慣，4個大男生同場則較勁比拚二頭肌，氣氛歡樂。

沈建宏在《這些年》劇中是黑道富二代，戲裡爸爸陳志強威嚴，但媽媽唐玲很寵愛，是個渾身痞樣的媽寶，有一場他被陳志強拿棍追打的戲，他原以為陳志強會裝裝樣子，「沒想到他棍子長、他手也長，一揮過來就打到我，當下真的有演八點檔的感覺，整個叛逆感都被打出來」，劇本要他裝痛，結果這棍一打完，表情不用裝就夠逼真，導演也一次OK。

生活中，他說爸爸是黑臉，媽媽扮白臉，相處方式和戲裡一樣，他小時候調皮，爸爸會拿皮帶嚇唬他，頂嘴的時候就來真的，爸爸拿什麼工具？孝順的他，顧著爸爸面子，笑說「不知道這樣講好不好」？他說除了曾被賞巴掌，10多歲的時候，爸爸有次拿愛心拍抽他左臉，結果被打出一個小手圖案，腫得跟豬頭一樣，「當天剛好要拍宣傳照，只能拍右臉」，至今讓他印象深刻。

他長大後，回想爸爸的嚴厲管教是對的，除了教規矩，也讓他分辨對錯，現在他更懂得感恩。新戲已播第４集，他天天和粉絲在臉書直播、同步討論劇情，也邀同劇演員安俊朋、劉宇珊、金凱德、蔡承邑到家裡一起看播出，他邊看戲邊虧安俊朋，笑說自己的角色對感情專情霸氣，不像安俊朋的角色和兩個女生（劉宇珊、金凱德）勾勾纏，劉宇珊忍不住爆沈建宏料，糗他戲裡被罰半蹲，結果翹臀變成亮點，沈建宏暗自竊喜，語帶得意地說：「我從小就這樣，媽媽說我屁股雖然小，但滿翹的，屁股翹也不是我的錯啊。」